
避難して来たのはいいけれど、体調が悪そうな人もいるね。

そうだね。風邪などをもらったり、うつさないようにしなくちゃね。今日は避難所で出来る体力がない方でも簡単にできる実践的な「衛生確保」について紹介したいと思います。
避難所ではなぜ感染しやすいの?

なんで、避難所にいると感染症のリスクが怖いのクーン?

感染症が広がってしまいやすい理由はいくつかあるんだよ。
- 人が密集する
•避難所では多くの人が限られた空間に集まるため、飛沫感染や接触感染が起きやすい。 - トイレの衛生状態の悪化で手洗いや消毒が不十分になりやすい
•トイレの衛生状態も悪化しやすく、下痢や嘔吐を伴う感染症が広がりやすい。 - 換気が不十分
•雨風や寒さ対策のために窓を閉め切ると、空気中のウイルスや菌がこもる。 - 睡眠不足・ストレス・栄養不足
•避難生活で体が冷えたり、食事が偏ったりして免疫力が低下する。 - 高齢者・子ども・持病のある人
•体力や免疫が弱い人が多く、感染が重症化しやすい

いろいろな理由があるんだワン。でも、物資が不足していれば、衛生状態を保つのも難しいんだワ-ン!!

そうだね。物資が届くまでは、「個人での蓄えが重要になってきます」。でも全員が準備万端とはいかないよね。なので、避難所で簡単にできそうな基本エチケットを紹介します。
大事な基本エチケット-1 土足のまま入らない

なんで土足はダメなんだワン?アタチはいつも裸足ワンよ?

アーモンドだって、おうちに入る際はちゃんと足を拭くだろう?
靴の裏から落ちた土ぼこりを吸い込むと菌に感染する恐れがあるんだよ。

知らなかったクーン!
*状況によっては土足が許可される場合もあります。避難所の指示に従いましょう。
大事な基本エチケット-2 トイレを清潔に保つ

避難所のトイレって何か汚そう。誰かが掃除してくれるのを待つクーン。

トイレを不衛生な状態にしておくと、ノロウイルスなどが蔓延してしまうこともあるのよ。
•出来るだけ換気をする
•床の湿気は雑菌の温床になるので直ぐ拭き取る
•可能であれば掃除当番を決めて交代制にする
•使い捨て手袋、マスクなどが用意できれば、装着して清掃

なるほどワン。小さなことの積み重ねで、避難所に感染を蔓延させてしまうリスクも下がるんだねクーン。
ストレスを少しでも減らす工夫
簡単にプライベート空間を確保!段ボールパーテーション

もし、段ボールを備えていた場合、この方法が1番簡単だなと思いました。
わずか厚さ数ミリの段ボールパーテーションがあることで、心身はぐっと落ち着くと思います。
引用:YouTube 山形市、公式チャンネル様
「ダンボールパーテーション作成編〜枚数を変えるだけで伸縮自在〜」

うんうん。複雑な作業がないから、これなら体の弱い方や高齢の方も無理なくできるかもしれないワン。
必要なものは段ボール、クリップ、テープのみ
・段ボール
・ダブルクリップ
・(養生)テープ
1、段ボールをそれぞれ10センチ程度重なるように並べ、上部をダブルクリップで止める

2、下部分は、床を痛めないように養生テープで止める

3、囲う

※上記のイラストはイメージです。

キャイーーン!めちゃ簡単。
宅急便などの大きい段ボールを保管しておけばいざという時役立つかもワン!!

これであれば私たちも作れそうだな。

で、でもー、この仕切り1枚でなにか変わるのかワーン?
超簡単パーテーションのメリット

仕切りがあるだけで期待できることがあります。
・咳、くしゃみの飛沫の広がりを防ぐ
・プライベート空間が保たれることでストレスの軽減
・冬は寒さを軽減
底冷えや体の痛みから救ってくれるフォームマット

フォームマットって何か教えて欲しいワン。

「発泡素材(=泡のように空気を含んだ軽い素材)」で作られたマットのことだよ。
この製品が良いなと思った理由
・寒い時期と暑い時期で表裏使い分けができる
・430gと軽い(商品サイズ:1820x560x20mm、収納時:560x145x150mm)

やはり板の上で寝るのは、痛くて辛い。
こういったマットがあるだけで、空間がぐっと心地よくなりそうだ。

避難所に用意がなかったら?

段ボールを敷いたり、女性の方は(もちろん男性も)ヨガマットなんておうちにあるのではないでしょうか?小さなお子さんやペットがいるお宅はジョイントマットを敷いてる事もありますよね。持ち込めれば敷物になると思います。
フォームマットの素材は燃えやすいので火や熱を発するものの側に置かないように注意しましょう。
ケガの心配がない、置くだけパーテーション
※ご注意:↓↓下記の商品は法人および団体の方のみ購入できます。

何がいいのクーン?

切ったり貼ったり、組み立てたりって怪我のリスクもあるじゃない?ご高齢の方は組立てることが難しかったり。そんな時に「ただ置くだけ」って、いいなって思って。

近くの避難所にこういった物が用意されてるとうれしいワンね。
※段ボールのパーテーションはたくさん取り扱いがあるので、保管場所などを考慮して、お好みのものを探してみましょう!
※段ボールそばで火や熱を発する物を使うのは危険です。
耳が痛くてマスクをつけ続けられないなら、耳にかけないマスク


様々な人たちがいる避難所の中ではマスクの着用が効果的です。
例えば、高齢の方、妊娠している方、基礎疾患がある方などにも配慮できると嬉しいですよね!

感染症広げないようにマスクをするのは理解してるよ。
でも、長時間付けると耳が痛くなるから辛いな。

マスクをつけていたいけど、耳や頭が痛くなってしまうかも。そんな時はこういう付け方はいかがでしょうか?
引用:「快適でおしゃれなDIY/CHANNEL」様
~耳が痛くないマスクの付け方 裏ワザ5選~

おお、こんな方法があるのか!
これなら耳が痛くないぞ。

必要なのは、クリップまたはヘアアクセサリーや輪ゴムなどです。
1、クリップを準備します。
2、クリップにマスクの紐をひっかけます
3、頭の後ろで、もう1個のマスクの紐をクリップにひっかけます

そうすることで、耳にかけないでマスクを装着することができます。

すごいワン!!

ほんとに素晴らしいアイディアですよね。
怪我をしないように注意してください。
計量器不要で「経口補水液を作る」


もし食事も取れないようで、唇や舌が乾いている場合は、経口補水液を少しずつ飲んでもらいましょう。
500ミリリットルのペットボトル(水)
砂糖20グラム
塩1.5グラム
※ご本人の持病や体調を十分考慮して差し上げてください
※市販の経口補水液がある場合はそちらを優先してください。

だから、量れないと作れないから困ってるんだワン!!

ペットボトル蓋を利用しましょう。
蓋は、小さじ1杯分(約5g)相当と考えて作ることができます。
※ペットボトルのキャップは容量に差があります。あくまでも目安です。
ストレス軽減には、好きな食べ物

以前、防災用品で「美味しく心が豊かになりそうな食べ物」を紹介しています。こちらをぜひご覧になって下さい!
▶おいしく食べられる備蓄品
まとめ

便利グッズを用意するのも大切なことだと思います。
実際は災害の規模によって被災状況が全く異なると思うので、用意したものが利用できないこともあるかもしれない。でも、知識や準備の有無で、未来は変わると思います。

避難生活では限られた物を使って「工夫と知恵」で乗り切ることも大切だな。

一般的な段ボールやなんかは手に入れやすそうだワンね!
みんなで協力して、災害を一歩一歩乗り越えていこうね。
*一般社団法人日本環境感染学会様のH.Pにも、災害時の感染予防等について詳しく載っています。▶一般社団法人日本環境感染学会様
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