自己紹介

避難所での感染対策とストレス軽減のコツを解説。特別な道具がなくても、段ボールやクリップなど身近な物でプライベート空間や衛生環境を確保しましょう。「耳が痛くならないマスクの付け方」や「計量器不要の経口補水液レシピ」など、体力がなくてもできる具体的なアイデアを紹介します。