あずきアイマスクの嬉しい効果

あずきアイマスクの嬉しい効果

最近、頭が重い…目が疲れる。朝から晩まで仕事と動画視聴等で画面を見っぱなしという方いませんか？

忙しい毎日ですが、365日毎日働いてくれている目に休息をプレゼントしませんか？ブログ主はあずきのホットアイマスクに出会ってからは、目の癒しは目薬とあずきのアイマスクに頼っています。この記事では、その魅力や使い方、おすすめポイントそして作り方もご紹介します。

あずきのアイマスクの特徴

あずきには、水分が程よく含まれており、レンジで温めることで蒸気が発生します。この天然蒸気が、じんわりと効率よく目元を温めてくれるのです。「あずきのホットアイマスク」は自然な温かさで、体にやさしいのが特徴です。

また、あずきは蓄熱性に優れていて、一度温めると10〜15分ほど温かさが持続。ゆっくりと目元を温め続けてくれます。

「あずき湿熱」は筋肉を緩めてくれる

「湿熱」とは温熱と湿気を組み合わせた熱療法の事を指し、医療・リハビリ・東洋医学・温熱療法など様々な分野で用いられています。

「湿熱法後の筋硬度が乾熱法後の筋硬度より有意低下させた」という結果があります。
（J-stage様　Effects of Wet and Dry Heatpacks on Muscle Stiffiness【理学療法化学　第25巻4号】の一節を引用いたしました）

簡単使用、でも効果は絶大

ほとんどの商品が電子レンジで数十秒温めるだけ。すぐに使えるのも魅力です。レンジから取り出すと、ほのかにあずきの香ばしい香りが広がり、それだけでリラックスモードに。お布団に入る前や、お風呂上がりのスキンケアタイムなど、「自分だけの癒し時間」にぴったりなんです。

寝る前にアイマスクを目にのせてベッドに横になると、そのまま眠ってしまうこともしばしば。

あずきアイマスクの多くのメリット

ただ気持ちいいだけじゃないのがこのアイマスクのすごいところ。具体的には以下のような美容・健康へのメリットが期待できます。

血行促進でクマ・くすみ対策に

目元を温めることで血流が良くなり、クマの改善が期待できます。温めるとまぶたや目の下の毛細血管が拡張し、老廃物が流れやすくなります。

目の疲れを和らげて“開いた目元”へ

スマホやPCによる目の酷使は、眼精疲労の原因になります。温めることで筋肉の緊張がゆるみ、目元の表情までやわらかく見えます。

副交感神経が優位に。眠りの質が上がる

温熱によってリラックス状態になりやすく、寝つきも改善。肌の再生やホルモンバランスにも良い影響を与え、美容面にプラスです。

湿熱で効率アップ

上記で述べた通り、「あずき湿熱」の素晴らしい効果で効率よく温められます。

ほっとする香りで嗅覚からもアプローチ

良い香りが脳をリラックスさせます。

あずきの自然で優しい香りが流れ込んできて、湿熱で血流を良くできるだけでなく、嗅覚からもアプローチして脳をリラックスさせてくれます。自分にとって良い香りは、不安を減少さえ、自律神経を整えリラックス状態を促進します。

繰り返し使えて経済的＆SDGs

あずきのホットアイマスクは、あずきがくたびれるまで繰り返し使ます。使い捨ての蒸気マスクよりもコスパが良く、ゴミも出にくいのがうれしいポイントです。環境に優しく、サステナブルな暮らしを意識している方にもぴったりです。

実は簡単に作れてしまう

もちろん購入だってO.K.ですよ。あとはレンジでチンするだけ！
けれど、ちょっと待って下さい。結構作り方は簡単なので、良かったら試してみて下さいね。

【あずきアイマスクの作り方】

先ずは、アイマスク用の布、好みの小豆を準備します。小粒がおススメです。
布は、顔や目周りに刺激の少ない素材が良いと思います。

1、布を裏表にして重ねます。
2、筒状にするために、オレンジのラインを縫います。
3、裏表をひっくり返します。
4、中央部分を縫います。

5、黄色の部分を少し塗った所で、お好みの量の小豆を入れましょう。
（注意：パンパンに入れると目にフィットしません）
6、最後にオレンジの部分を縫いましょう。布の端を内側に入れ込むように、かがり縫うと見た目もきれいです。

使用上の注意

実は乾いた布をレンジにかけるのは危険です。
小豆は水分を自然に含んでいるため、「湿熱」が得られ発火を抑えられますが、それでも十分に注意して取り扱いましょう。

ブログ主は、上記の画像の（白い方）ようにパンパンに小豆を入れていますが、600wで40～50秒位を様子を見ながら調節して加熱しています。

おすすめの使いどころ3選

✔ 仕事の合間の休憩時間に
画面を見続けた後、ちょっと目を閉じてマスクをのせるだけで、疲れがリセットされます。

✔ 夜のスキンケア後に
化粧水や美容液をしっかり浸透させた後に温めると、浸透力が高まると感じる方も多いです。

✔ 生理前後やPMS時のリラックスアイテムとして
情緒不安定になりがちな時期に、温かいケアは気持ちも整えてくれます。

敏感肌の方へ

ブログ主は少し「熱め」に温めたアイマスクをのせると、翌日ぽちんと赤い吹き出物が出来る事がありました。
熱によって肌が荒れたか、布が衛生的でなかったのかもしれません。温度や衛生面に気を付けて下さいね。

まとめ：ちょっとしたご褒美に、自然の温もりを

忙しい毎日の中で、ほんの10分でも自分をいたわる時間があると、心と体に大きな違いが出てきます。
あずきのホットアイマスクは、そんな“ちょっとしたご褒美”にぴったりのアイテム。美容にも健康にも嬉しい効果があるので、ぜひ一度試してみてください。

自分のために努力する時間が、明日のキレイを作っていると信じて頑張っています。
皆さんの目の疲れがとれますように。